Règlement et historique
Les plongeurs sont tenus de réaliser des figures acrobatiques, jugées à la fois sur la difficulté technique et la qualité de réalisation de leur exécution dans l'espace. ”L'attitude” au moment de l'entrée dans l'eau est primordiale.
Officiellement, on recense quelque 91 variantes de sauts en haut vol et 70 au tremplin de 3 m qui sont reparties en cinq groupes (6 pour le haut- vol). Un saut se distingue par sa forme (position groupée, libre, carpé; plongeon avant, arrière, renversé), nombre et difficulté (saut périlleux avec vrilles, rotation de 360° ou 180°), l'arrivée dans l'eau (tête ou pieds).
Lors d'une compétition officielle, un jet d'eau arrose le bassin au pied des plongeoirs. Le but est de 'casser' la surface de l'eau pour que les plongeurs peuvent mieux évaluer la distance qu'il leur reste à parcourir avant de s'attraper les mains pour entrer dans l'eau.